Un espacio para comprender lo que te pasa y aprender a manejarlo.
Psicoterapia online para jóvenes y adultos que están enfrentando ansiedad, estrés, pensamientos repetitivos y dificultades para regular sus emociones.
+100 procesos completados
Testimonios reales de pacientes.
¿Qué te está pasando?
CUANDO ALGO NO ENCAJA
Puedes entender racionalmente lo que te ocurre y, aun así, sentir que tus pensamientos siguen dando vueltas, que tus emociones te sobrepasan o que terminas reaccionando de maneras que después no comprendes.
LO QUE ESTÁS VIVIENDO
La ansiedad, el estrés, la tristeza persistente, la rumiación o la dificultad para regular las emociones pueden afectar la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con los demás.
ENCONTRAR NUEVAS HERRAMIENTAS
La psicoterapia puede ayudarte a comprender estos patrones y desarrollar herramientas concretas para afrontarlos de una manera diferente.
ENTENDER ES IMPORTANTE. APRENDER QUÉ HACER CON ELLO TAMBIÉN.
¿Cómo es comenzar terapia?
01
EVALUACIÓN
Las primeras sesiones permiten conocer tu situación, antecedentes, dificultades actuales y objetivos terapéuticos.
03
PLAN DE TRABAJO
Definimos objetivos y estrategias de intervención acordes a tus necesidades.
02
COMPRENSIÓN
Construimos una explicación de lo que está ocurriendo y de los factores que pueden estar manteniendo el malestar.
04
PROCESO TERAPÉUTICO
Trabajamos progresivamente en las dificultades identificadas, incorporando herramientas que puedas utilizar fuera de sesión.
01
EVALUACIÓN
Las primeras sesiones permiten conocer tu situación, antecedentes, dificultades actuales y objetivos terapéuticos.
02
COMPRENSIÓN DEL PROBLEMA
Construimos una explicación de lo que está ocurriendo y de los factores que pueden estar manteniendo el malestar.
03
PLAN DE TRABAJO
Definimos objetivos y estrategias de intervención acordes a tus necesidades.
04
PROCESO TERAPÉUTICO
Trabajamos progresivamente en las dificultades identificadas, incorporando herramientas que puedas utilizar fuera de sesión.
RECURSOS DIGITALES
También puedes aprender sobre tu mundo emocional por tu cuenta.
En Espacio Psideral encontrarás recursos digitales diseñados para complementar el proceso de autoconocimiento y desarrollar herramientas psicológicas aplicables a la vida cotidiana.
